看護師さんの悩み相談所
新人看護師・看護学生のための、誰にも聞けない看護Ｑ＆Ａ
今さら誰にも聞けない看護の質問にお答えします！！
Ｑ：安静は体にどうのような効果があるの？
今さら聞けないけど、でも本当はよく理解できでない・・・
でもとっても大切な事、お答えします！！
Ｑ：安静は体にどうのような効果があるの？
Ａ：安静は、筋肉に負担がかからない状態をいい、新陳代謝を最小限にすることができます。
安静時には次のような体の変化があります。
１）安静臥床時の呼吸
臥床により、横隔膜は２ｃｍ上昇（空気５００ｍｌの差）。
肺活量は４～７％減少。
酸素消費量は２００～２５０ｍｌ/分と少なくなり、
肺の仕事量が減る。
※呼吸障害がある場合、臥床できず、起坐呼吸となる。
２）安静臥床時の血圧
体内の血圧が一定となり、末梢の血管は拡張し、皮膚や筋肉の血流量は２倍に増える。
立位で下肢にたまった血液の２/３は心臓と肺に戻る。
このため一時、心臓に負担がかかり、心不全のある人は息苦しくなり、
心臓喘息（呼吸がゼーゼーする）となるが、心臓の仕事量を減らすことができる。
３）安静時の皮膚温
臥床により、皮膚の血液量が増加して、皮膚血管が拡張することにより、
皮膚温は上昇。
皮膚血管の拡張は熱の放散を増加させる。
４）安静時の心拍数
心拍数は立位より、１０～１５/分 減少。
５）安静時の尿量
腎臓の血流量が増えるので、尿量は増える。
★安静のメリット
１．安静により疼痛を鎮静
２．傷の安静が保たれるので治癒が早い
３．重力の影響（足のうっ血や浮腫により傷や化膿創の回復を妨げる）
を防ぐ。血流をよくし、うっ帯をとる。
４．全身衰弱がある場合にエネルギーの消費を減らすことができる。
５．臥床により筋肉は弛緩し、骨や関節は重力に対抗して体を支える仕事から
離れられ、骨や筋肉を休めることができる
６．血液循環をよくする
★安静が必要な疾患（運動禁忌）
うっ血性心不全・重症不整脈・心筋炎・不安定高血圧・甲状腺機能低下症
重症糖尿病・呼吸不全・肺塞栓・急性炎症性疾患・全身消耗疾患
出血性疾患 など
参考文献：看護に役立つ「なぜ・何」辞典 野中廣志
新人看護師・看護学生のための、今さら誰にも聞けない看護Ｑ＆Ａ 索引
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